135 - Vintermarathon
Datum: 18 november 2023
Min tid: 3.13.45
Väder start: Sprucket molntäcke, -4 grader, 2m/s V
Väder mål: Halvmulet, -4 grader, 2m/s V
Målsättning
Det var enkla mål den här dagen. Tiden spelade ingen roll, huvudsaken var att ta mig runt. Men bara för att ha ett
tidsmål så tänkte jag mig att springa snabbare än 3:30 lät bra. Det skulle jag vara klart nöjd med. Det andra målet för dagen
var att prova gel med skruvkork, det skulle visst kunna göra så att man slipper kladd.
Bålsta.
Banan
Vintermarathon är Svenska Marathonsällskapets egna tävling, som går någon gång i november, och på olika ställen i Sverige.
I år gick tävlingen i Bålsta i södra Uppland, känt som ändhållplats för pendeltåg och för Lasse Åberg. Ett klart trevligt
samhälle visade det sig vara när jag kom dit. Bålsta IK tog hand om själva arrangemanget på ett förstklassigt vis.
Banan gick i stort sett bara på cykelbanor, och bestod av en nordvästlig slinga, som man sprang nio gånger och en sydöstlig slinga,
som man sprang åtta gånger. Eller så kan man se det som en 2 km prolog och sedan 8 varv på en femkilometersbana.
Loppet
Småtrångt första hundrametrarna. Jag hamnade bakom en klunga på fyra löpare som höll 4:40-tempo. Kändes lagom så jag tänkte att här
kan jag få draghjälp hela loppet. En i klungan ökade på och sen en liten stund senare kom de andra på att det gick någon enstaka sekund för snabbt per
kilometer, och bestämde sig för att sänka farten något. Jag som var nöjd med tempot fortsatte själv. Det blev fyra mils sololöpning.
Tempot hölls någorlunda, det blev några stycken kilometrar när jag började närma mig 40 kilometer, där jag blev slö och sprang aningens långsammare.
Tidsmålet fixades med god marginal.
Det andra målet däremot. Gel med skruvkork blev bökigare än jag trodde. Korkarna satt hårt och efter andra korken hade
jag tagit i så hårt att huden gick sönder på pekfingret. Det fick mig att ge upp försöken att öppna själv.
Målet uppnått.